Tee enthält verschiedene Substanzen, die dazu beitragen können, Energie zu liefern und die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu steigern. Die wichtigste dieser Substanzen ist Koffein, das auch in Kaffee und Schokolade vorkommt.
Koffein ist ein Stimulans/ Neurotransmitter, das die Freisetzung von Adrenalin und anderen Hormonen stimuliert, die den Körper auf Kampf oder Flucht vorbereiten. Dadurch wird die Herzfrequenz erhöht, die Atmung vertieft und die Durchblutung verbessert. Dies kann dazu beitragen, die geistige Wachsamkeit und Konzentration zu steigern und Müdigkeit zu reduzieren.
Neben Koffein enthält Tee auch andere Substanzen wie Theanin, die dazu beitragen können, die kognitive Funktion und das Wohlbefinden zu verbessern. Theanin ist eine Aminosäure, die in der Lage ist, die Blut-Hirn-Schranke zu überwinden und das Gehirn zu beeinflussen. Sie hat gezeigt, dass sie die Produktion von Alpha-Wellen im Gehirn stimuliert, die mit Entspannung und Konzentration assoziiert werden.
Die Energie des Tees hängt jedoch auch von der Art und der Zubereitung des Tees ab. Schwarzer Tee hat in der Regel einen höheren Koffeingehalt als grüner oder weißer Tee.
Doch auch durch Wen Dein Tee zubereitet wird und Wo du Deinen Tee genießt, machen einen Unterschied in der energetischen Wirkung aus.
Insgesamt kann Tee eine Quelle der Energie und des Wohlbefindens sein, wenn er in Maßen genossen wird. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass übermäßiger Teekonsum negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann, insbesondere wenn man empfindlich auf Koffein reagiert.
