Morgens klar – abends Chaos? ADHS & der Kampf um Schlaf
Ich stehe um 5 Uhr auf. Nicht, weil ich muss – sondern weil ich kann. Weil ich gelernt habe, dass Klarheit nicht einfach so kommt. Ich muss sie mir holen. Inzwischen wache ich oft sogar vor dem Wecker auf. trinke mein Wasser. Nehme meine Supplements. Gehe duschen. Setze das Teewasser auf. Ziehe mich an. Und […]
Morgens klar – abends Chaos? ADHS & der Kampf um Schlaf Read More »