Wie du deine Andersartigkeit verstehen lernst, ohne dich dahinter zu verstecken “Wenn du dich kennst, kennst du andere.” – Rumi Viele Menschen atmen auf, wenn sie zum ersten Mal den Begriff ADHS oder Hochsensibilität hören – nicht als Etikett, sondern als Erklärung. Es macht plötzlich Sinn, warum du dich überfordert fühlst in Menschenmengen, warum du zehn […]
ADHS & Hochsensibilität – Diagnose oder Ausrede? Read More »
Wenn dein Kopf oft unruhig ist, du dich schwer fokussieren kannst und dich ständig überfordert fühlst, liegt das selten an fehlender Disziplin. Es liegt oft an einem Nervensystem, das permanent unter Spannung steht. Genau hier kann eine Teezeremonie helfen – nicht als magische Lösung, sondern als geerdetes Ritual. Meine persönliche Geschichte mit ADHS & Tee
ADHS & Teezeremonie – Struktur für ein wildes Nervensystem Read More »
Jetzt bin ich ein paar Tage zuhause.Der Koffer ist ausgepackt, die Waschmaschine läuft.Und langsam kehrt wieder Ruhe und Gelassenheit ein. Mein Nervensystem ist wieder in Balance, die Reizflut hat sich gelegt.Die Reise klingt nach – auf leise, eindrückliche Weise. Rückblickend war Nepal ein tiefes Eintauchen. In ein Land, das so vieles gleichzeitig ist: chaotisch und
Zurück im Alltag – eine Reflexion nach Nepal Read More »
Diesmal begann unser Tag nicht mit einem Sonnenaufgang. Wir ließen ihn kommen. Langsam.Vielleicht, weil der Körper schon ahnte, dass sich etwas zu Ende neigt. Oder weil Kathmandu einen dazu bringt, den Takt zu drosseln – weil man sonst untergeht. Gegen 10:30 Uhr holte uns unser Guide am Hotel ab. Keine langen Wege, kein Auto. Nur
Der Morgen in Bhaktapur Der Morgen beginnt in Bhaktapur – früh, wie so oft auf dieser Reise. Nach einem einfachen Frühstück im Vajra Guesthouse geht es los, hinauf in die Berge. Die Luft ist noch klar, ein Hauch frischer als in den Gassen der Stadt, und die Straßen: mal glatt, dann wieder holprig, unterbrochen von
Zwischen Himmel und Tee: Ein Tag im grünen Dach Nepals Read More »
Der Tag beginnt früh, wie so oft auf dieser Reise.Um 5 Uhr klingelt der Wecker im Hatiban Resort, hoch oben über dem Tal. Noch liegt Stille über dem Land, nur das Rufen der Vögel kündigt an, dass der Tag erwacht. Die Luft ist frisch, fast klar. Die ersten Sonnenstrahlen malen goldenes Licht auf den Rand
Zwischen Göttern, Gassen und Geschichten – Ein Tag in Patan & Bhaktapur Read More »
Wir sind früh aufgebrochen, noch bevor die Hitze den Tag dominieren konnte. Unsere Route führte uns über eine Bergkette – ein Abschnitt, der normalerweise von stundenlangen Staus blockiert ist. Doch auch heute: ein kleines Wunder. Die Straße war frei. Als hätte sich das Land selbst geöffnet. Vorbei an dampfenden Tälern, an kleinen Dörfern, an bunten
Wildnis, Wunder & warme Luft – Zwei Tage im Chitwan-Nationalpark Read More »
Der Tag begann mit Regen. Nicht irgendein Regen, sondern ein prasselndes Gewitter, das Pokhara in ein Tal aus Tropfen verwandelte. Die Luft vibrierte, das Tal schien stillzustehen. Unser Abflug stand auf der Kippe – denn in Nepal starten die kleinen Inlandsflieger nur auf Sicht. Und doch: Um Punkt 10:30 Uhr öffnete sich der Himmel. Der
Zwischen Tempeln, Tränen & Tee – ein Tag voller Magie in Lumbini Read More »
Der Tag begann noch in tiefer Dunkelheit. Um 3:40 Uhr klingelte der Wecker. Ich trank noch einen hellen Pu-Erh-Tee, um langsam wach zu werden – dann machten wir uns auf den Weg. Mit der Seilbahn ging es hinauf auf den Berg, um den Sonnenaufgang über dem Himalaya zu erleben. Oben angekommen, war es noch stockfinster.
Ein Tag in Pokhara: Sonnenaufgang, Tempel und eine besondere Begegnung Read More »
Nach Tagen im lauten, lebendigen Kathmandu kam heute der Wechsel: Früh am Morgen, um 6:30 Uhr, verließen wir die Stadt und flogen mit einem kurzen Flug nach Pokhara. Schon beim Aussteigen atmeten wir auf – die Luft hier ist anders. Weicher. Frischer. Als hätte jemand die Geräuschkulisse des Lebens leiser gedreht. Pokhara begrüßte uns mit
Zwischen Himmel und Stille – Ein Tag in Pokhara Read More »
