Wie viel Tee darfst Du am Tag trinken? Das ist eine, der beliebtesten Fragen die ich gestellt bekomme. Ich frage dann immer warum sie mir gerade diese Frage stellen und die Antwort ist simpel. Es ist vor allem Verunsicherung über die Informationen, die im Internet oder in den Zeitschriften zu finden sind. Diese sind meist sehr Widersprüchlich. Im heutigen Artikel werde ich einmal mit dem bösen Koffein abrechnen, das mir meine Arbeit so schwer macht.
Wieviel Tee darf man eigentlich pro Tag trinken?
1-2 Tassen sagen die einen, 3-4 die anderen.
Doch wieso sollte man Tee eigentlich nicht wie Wasser trinken dürfen?
Tee ist doch gesund! Oder?
Das böse Koffein ist schuld!
Fast alle Teesorten haben einen hohen Gehalt an Koffein.
Doch ist Koffein wirklich soooooo böse? Nein!
Koffein hilft dem Körper in Schwung zu kommen. Es gehört zu den psychotopen Substanzen. Diese helfen dabei die Stimmung des Konsumenten anzuheben.
Es bringt ausserdem den Kreislauf in Schwung, hilft unserem Gehirn mehr Informationen zu speichern, regt die Nervenbahnen zum Arbeiten an.
Auch der Stoffwechsel wird angeregt.
Erst einmal sehr positiv. In Maßen darf Koffein also zum Alltag gehören.
Doch Vorsicht! Koffein in Massen erhöht den Herzschlag und kann zu Herz- Kreislauf Problemen führen.
Es bleibt bis zu 4 Stunden in unserem Körper weswegen es, zu spät genossen, den Schlaf beeinträchtigen kann.
Ab wann darf man und wie viele Tassen darfst Du denn nun trinken?
Das kommt drauf an!
Reagierst Du eher sensibel auf Koffein, dann weniger und wenn nicht dann gern mehr. Eine genaue Angabe kann und möchte ich nicht machen. Jeder von uns ist anders und jeder kennt sich selbst am besten.
Lern dich selbst kennen! Dann wirst Du merken wann genug ist. Beim Koffein, beim Essen, beim Schlafen, beim Einkaufen!
In meinen Coachings lernen meine Klienten vor allem sich selbst wieder zu spüren, sie lernen sich zu akzeptieren und wissen wann genug ist.
Ich helfe Dir dabei zu unterscheiden was Du wirklich brauchst und was nicht.
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